Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Вот и наступила пора жаркого солнца и необыкновенно радостного настроения. Но лето – это еще и самое подходящее время для закаливания!

Воспитатели групп №3 «Ромашки» Поповец Ирина Владимировна и №7 «Зайчата» Османова Марина Константиновна провели со своими дошкольниками закаливающие мероприятия.

Закаливание – это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, которая включает разные процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к внешним перепадам температуры.

Цель закаливания – повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным факторам окружающей среды.

Виды закаливания:
• закаливание воздухом;
• закаливание солнцем;
• закаливание водой;
• ходьба босиком по росе, камушкам;
• игры в песочнице.

Основные правила закаливания ребенка:
1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
6. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
7. Закаливаемся, играя: эффект будет сильнее, если малышу понравиться этот процесс. Игрушки, стихи, песенки и прочее, сделают занятие закаливанием веселым и интересным.
8. Все делаем вместе: ребенок ведь так любит все повторять за мамой и папой, используйте это во благо и будьте примером для своего чада.

 Принципы закаливания:
• Систематичность.
• Постепенность.
• Учет индивидуальных особенностей.

Закаливающие процедуры должны приносить удовольствие!
И только тогда вместе с ними придет крепкое здоровье!